トラック運転手の肩こりの意外な原因をご存知ですか?現役の方は必見

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運転の仕事をしていると、

「肩こり」

ってひどくないですか?

特に毎日運転をするトラック運転手は、さらにその傾向が強いかと思います。

なので、わたしはこれで少し「楽になった!」という方法と、肩こりがひどくなる「原因」を紹介していきます。

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運転中の肩こりがひどくなる原因

運転中のひじ掛けは肩こりの原因

トラックは4t車あたりからひじ掛けがあるんですけど、

あれってどうやら「肩コリ」の原因になるようなんですよ。

私自身、「片側だけの肩こり」が本当にひどかったんですけど、

ひじ掛けを使わないようにしてから「だいぶ」楽になりました。

それまでは待機中に携帯をいじることが多かったので、それが原因かな?って思ってたんですけど、こんなところに落とし穴が(:_;)

少しの使用なら大丈夫ですが、ずっと使っているとなると悪影響なのでしょうね。

目線を下に向けて携帯をいじる

目線を下に向けて携帯を触るのは良くないようです。

いけないことですが、運転中にやっている人も多いですし、普段の生活でもやっている方が多くいますね。

片手でハンドルを握る

これはよくいますね。

正しい乗車姿勢でないと、その分疲れがたまったりするのも早いようです。

そもそも運動不足

 たぶん私の一番の原因はこれでした(笑)

具体的に言うと、胸当たりより上の筋肉でしょうか?

肩や肩甲骨などそこらへんです。

一度、2年ぶりくらいにハードな手積みと、鬼のような量の荷物をソーターに流した時、本当に「肩が軽くなった」のをよく覚えています。(経験したことある方ならわかりますが、手積みだと高い場所に荷物を上げるときに…ソーターもそこらへんの筋肉を使う時は使います)

まとめ

肩こりの解消に特におすすめしたいのが、肩回りの筋肉を鍛えることです!(笑)

さんざんここまで、原因を書いてみましたが、結局のところ「筋力低下」に落ち着くんじゃない?というのが持論です。

ただ「俺結構肩の筋肉しっかりしてるし、ほぐれてるけど?」という人は、目の疲れを疑ってください。


寝る前に、こういったものを使用するだけでも、かなり目のスッキリ具合が変わってきます。 

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この記事を書いた人
丘

現役の大型トラック運転手。運んで運んで7年目。最近では、運ぶだけではこの先厳しいのではないか?と思い「運ちゃんネット」を作ってみました。

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